Februar/März: 21.02.2018 - 21.03.2018

April/Mai: 18.04.2018 - 16.05.2018

Mai/Juni: 23.05.2018 - 20.06.2018


In diesem Kurs werden die wichtigsten Grundbegriffe und spirituellen Aspekte des Yoga unterrichtet, als optimale Vorbereitung auf die "offene Stunde".

Mit Geduld, Dynamik und Hingabe wirst du in Theorie und Praxis mit Yoga vertraut gemacht:

  • Yoga-Asanapraxis: Erlernen der 12 Grundstellungen, das Sonnengebet, Aufbau des Kopfstandes,  Körperübungen für Herz, Kreislauf, Verdauung, Rücken, uvm.
  • Pranayama (Atemübungen): zur Stressbewältigung, Konzentrationsverbesserung, hilft die Emotionen unter Kontrolle zu bringen
  • Yogische Ernährung: ausgewogene, vegetarische Ernährung im Alltag
  • Entspannung: Wer diese Kunst beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden. Tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unglaubliche Energiereserven

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, damit ist eine hohe Ausbildungsqualität garantiert.
Da die Teilnehmerzahl bei Kursen begrenzt ist, bitte rechtzeitig anmelden.

 


Diesen Beitrag teilen: