Die Rishikeshreihe ist eine klassische Übungsserie von 12 Hauptübungen. Davor werden Auflockerungsübungen, Atemübungen und Sonnengrüße praktiziert. Anfangs-, End- und Zwischenentspannungen sind fester Bestandteil der Rishikeshreihe. Sie eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die reines Hatha Yoga praktizieren möchten. Diese Reihe bietet eine solide Grundlage für alle weiterführenden Kurse.

 


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