In diesem Kurs werden die wichtigsten Grundbegriffe und spirituellen Aspekte des Yoga unterrichtet, als optimale Vorbereitung auf die "offene Stunde".

Mit Geduld, Dynamik und Hingabe wirst du in Theorie und Praxis mit Yoga vertraut gemacht:

  • Yoga-Asanapraxis: Erlernen der 12 Grundstellungen, das Sonnengebet, Aufbau des Kopfstandes,  Körperübungen für Herz, Kreislauf, Verdauung, Rücken, uvm.
  • Pranayama (Atemübungen): zur Stressbewältigung, Konzentrationsverbesserung, hilft die Emotionen unter Kontrolle zu bringen
  • Yogische Ernährung: ausgewogene, vegetarische Ernährung im Alltag
  • Entspannung: Wer diese Kunst beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden. Tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unglaubliche Energiereserven

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, damit ist eine hohe Ausbildungsqualität garantiert.
Da die Teilnehmerzahl bei Kursen begrenzt ist, bitte rechtzeitig anmelden.

Dauer : 5 Einheiten á 90 Min
Intervall : 1x pro Woche, jeweils 18:45 - 20:15 Uhr

Kosten :  EUR 120,00 pro Person

Anmeldeschluss : eine Woche vor Beginn
Anmeldung & Infos : telefonisch unter +43 660 836 2906; oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir empfehlen:
Bequeme Kleidung, eigene Übungsmatte, wenn vorhanden.
Mindestens drei Stunden vorher nichts oder nur leichte Kost essen.

 


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